サプリも良いけれど

対策

こちらは朝食です。

あれから、意識して、鉄分を摂るように
しています。

今回は、鶏レバーと、プルーンで、Feを
補給します。

サプリの方が、手軽なのでしょうが、

食べ物から、ちゃんと摂りたい派です。