運動 健康オタクの私は、毎日1万歩を歩いて います。 少なからず、健康に良い影響を与えてい ると信じて。 やっている運動は、もうひとつ。 それは、スクワットです。 老後に向けて足の筋力をつけておきたい と思って始めました。 当初は30回に設定していて…