頭痛
肩凝りが酷いです。
マッサージや整体に行っていた時期もあ
りましたが、効果は一時的なので、やめ
ました。
いつも私の肩がガチガチすぎて、驚かれ
ます。
美容院でも、シャンプーをした後にマッ
サージしてくれるところがありますが、
そこでもやっぱり驚かれます。
肩凝りだけなら我慢できるのですが、
肩凝りからの頭痛、、
このパターンがすごく多いんです。
イヤになっちゃう。
今日も、そのパターンに陥っていて、
頭がガンガンに痛いです。
11月に入ってから、休日ごとに1ヵ所ず
つやっていた大掃除ですが、今日はパス
します。
頑張りすぎないことも大事です。
ヘルシーごはん
・玄米ごはん
・茶碗蒸し
・お味噌汁(かぶ・かぶの葉)
・油揚げの挟み焼き(納豆・チーズ)
・漬物(自家製浅漬け)
浅漬けは、ジップロックにて仕込みまし
た。
