就寝前ドリンク
以前は、寝る前にヤクルト1000を飲む
ことがありましたが、(わたし的には睡
眠に効果がありました)
コスト的にアレなので、、
最近は、ホットミルクを飲んで寝ていま
す。(きな粉＆はちみつ入り)
こちらも安眠できることに気が付いたの
で続けています。
甘いものを飲むと、寝付きが良くなるの
かな？
おうちごはん
・鶏の唐揚げ
もも肉で作る方がジューシーですが、
コスト削減のため、むね肉で揚げまし
た。
・白菜とツナの煮浸し
ツナから良いダシが出て美味しいです。
・韓国のり
あと1品足りない時に便利。
ごちそうさまでした🍴
