就寝前ドリンク 以前は、寝る前にヤクルト1000を飲む ことがありましたが、(わたし的には睡 眠に効果がありました) コスト的にアレなので、、 最近は、ホットミルクを飲んで寝ていま す。(きな粉＆はちみつ入り) こちらも安眠できることに気が付いたの で続…