ストレッチ
寝る前に観ていたテレビ番組で、
身長が伸びるストレッチというのを紹介
していました。
私は身長160cm。不満はないのですが、
姿勢も良くなるということで、一緒に
やってみました。
そのあと、いつものように就寝したので
すが、3時間後に右肩の激痛で目が覚め
ました。
その肩というのは、数年前に腱板断裂で
苦しんだ場所。完治はしてはいません。
肩や首や腰が悪い人は、ストレッチの内
容によっては、症状が悪化することもあ
りますね。
肩をブンブン回したのがいけなかったの
かな？
おうちごはん
イモ系大好き！
さつまいものレモン煮
里芋の煮物
ポテトサラダ
ごちそうさまでした🍴
