節約主婦のもぐもぐ日記

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年末に焦ったこと(血圧)

血圧

 

前にも書いたように、私は下の血圧が

高いのですが、

 

年末に、120/99  という数値を叩き出

しました。

 

下が99って・・・

 

思い当たることといえば、私は、しょっ

ぱい物が好きで、漬物や煮物が大好物。

 

自作のきゅうりの漬物&佃煮

 

添加物は気にするが、塩分は気にしない

愚かな私。。

 

お味噌汁は、毎日。

 

おやつも、甘い物の他に、おせんべいを

食べています。

 

塩分過多は自負しています。

 

運動は、ウォーキングを毎日10000歩し

ているので、運動不足ではないはずなの

で、

 

やはり、塩分かな。

 

血圧を下げるために、カリウムが豊富な

バナナを食べています。

 

ムダな抵抗?