塩分と糖分はどちらに気を付けるべき？

・ささみときゅうりの和え物
・手羽中の塩こしょう焼き
・ゆず大根
・マカロニサラダ
・もずく酢

柚子がまだ残っているので、ゆず大根を
作りました。お塩はもちろん、お砂糖が
結構入ってます。

私は、塩分は多少気にしているのですが
糖分はそれほど気にしていないため、

おやつには、このような甘い物をよく食
べます。

糖分だって、摂りすぎは、カラダに良く
ないですよね？

塩分と糖分の摂りすぎ、

どちらの方が、カラダに悪影響を及ぼす
のだろう。