私のおやつ／抗酸化作用アップ⤴

焼きバナナ

我が家が1番よく食べる果物はバナナで

す。

果物の中では、メロンが好きですが、バ

ナナなら日常的に買えるので常備してい

ます。

最近の私のバナナの食べ方は、

「焼きバナナ」

バナナに火を通すって、抵抗があるかも

しれませんが、

甘くてトロトロな食感になり、美味しい

です。

バナナを焼くと、抗酸化作用がアップす

るそうなので、

そのまま食べるよりも健康に良さそうで

す。

今回はバニラアイスを添えてみました。

ちょっとしたデザートプレートに変身で

す。