私の地味で健康的な毎日

ウォーキング

毎日、てくてく、ウォーキング。

昨日は、10147歩となりました。

毎日、だいたい、このくらいの数字にな
ります。

仕事もしているので、ウォーキングもす
ると、体はもうクタクタです💦
40代、疲れやすくなりました。

土日は、歩くのをパスしています。

休日は、ウォーキングではなく、スリー
ピングです。zzz

そして、地味ごはん

・雷こんにゃく
・チキンカツ
・なすの味噌炒め

・五目豆

食事もヘルシーで、健康的な毎日。